כמה קילו אפשר לרדת בחצי שנה רק מכושר?

קשה לרדת רק מכושר בלי אכילה נכונה, זה יקשה עלייך. אם את ממש רוצה לרדת משמעותית תאכלי נכון.

זה מאוד תלוי במה שאת אוכלת
אם את אוכלת הרבה ממתקים ולא בריא אז כנראה שלא תורידי כלום

שואל השאלה:
וחיטוב אפשרי?

הליכות כושר וחטיבות זה מצוין אבל אם רוצים שזה יהיה מצוין טוב יותר צריכים גם תזונה נכונה ובריאה