אפשרי לרדת 25 קילו בחצי שנה? איך?

תפריט של דיאטנית+ 40 דקות- שעה של ספורט כל ערב
זה תלוי גם כמה את שוקלת. בדרכ אנשים שמנים יורדים ממש מהר בהתחלה ואז זה נעצר טיפה

שואל השאלה:
אני 1.76
ושוקלת 95

לגמרי אין בעיה שתצליחי. ואני גם ממליץ על מכון כושר ואולי גם מאמן

כן אח שלי ואחותי הצליחו והם הורידו טיפה יותר אפילו
המון המון המון ספורט
כל ערב ריצה..
לאכול ממש בריא

אח שלי היה אוכל סלט עם בורגול לארוחת בוקר צהריים וערב לא כולל שבת.. למרות שזה לא הכי בריא לאכול רק את זה..
לכי לתזונאית

ותדעי שבשביל זה את צריכה שיהיה לך הרבה כוח רצון

ברור ואם את חושבת שזה לא אפשרי כנסי ליוטיוב תרשמי
from fat to fit ודברים בסגנון ותראי אנשים 120 קילו שהפכו להיות כאלה שמגעילים מרוב שרירים.

מקווה שיתן לך מוטיבציה ותצליחי, רק שתדעי ש90 קילו זה מסוכן מבחינה בריאותיץ בהצלחה להוריד!

שואל השאלה:
זה בגלל השרירים יש לי גם שומן אבל בכללי כשאני עושה בטן חזקה מרגישים שרירים

כן, למרות שזה קשה.
צרחך ספורט ותזונה נכונה, כדאי לך לדיאטנית שתבנה תפריט מסודר

כן
ספורט ותזונה בריאה זה מה שאת צריכה כדי לרדת