אם אני בקושי אוכל אני ארזה? כאילו בבוקר ובערב סלט רק

זה לא בריא

לא.. כי ברגע שתהיי ממש רעבה את תאכלי כל כך הרבה שהכל יעלה חזרה
ואנחנו לא אוכלים רק כדי לספק לנו את הקיבה אלא גם בשביל להמשיך להתקיים ולבצע את תהליכי החיים כראוי. לקבל ויטמינים חלבונים אנרגייה ותשתי הרבה מים
תעשי ספורט יותר משתלם צאי כל יום לריצה אם את לא רגילה אז תתחילי בהליכה ותתקדמי לאט לאט
אבל
לעולם אל תרעיבי את עצמך