איך אני מתחטבת ממש מהר

אני ממש ממש ממש רזה (40 קילו) ושטוחה בטירוף
בת 13 וחצי בלי מחזור עדיין ובאלי לשנות את זה
במשקל ניסיתי לעלות אבל זה גנטיקה אז אני לא הצלחתי
וכל החדרי כושר מגיל 14 ואני צריכה לחכות עד ספטמבר , וממש באלי ישבן יפה עד סוף השנה ובאלי BODY GOALS
באלי חדר כושר אבל אין לי ביטוח שם עד גיל 14
מה אני עושהההה
15 בינואר 2018, 17:54
אימוני כושרחדר כושררגליים    
תשובה אחת
1) את יכולה לנסות סטריט ורקאאוט
2) בבית יש די הרבה תרגילים (התוצאה לא תיהיה כזאת מהירה)
3) תזונה תזונה תזונה
ו
ולך אין עיניים!