איך להרזות מהר בבית?

3 תשובות

שלחי הודעה נרכיב תפריט
עריכה: בלי ממתקים אגב

כי ללב אין גבולות

תאכלי בריא.
אני ירדתי המון רק בעזרת תזונה נכונה (בסביבות 17 קילו)

אתיכולה לשלוחהודעה אם אתרוצה

Xopo3o xopo3o

למה את לא רוצה ללכת לדיאטנית? מה רע בזה? היא תוכל לעזור לך להרכיב תפריט להרזיה וגם לעשות כושר. מה דעתך לשקול את זה קצת

אורה ושמחה

באותו הנושא:

איך אני יכולה להרזות בבית?

יש דרך להרזות בבית (משהו כמו 1-3 קילו בשבוע) בלי לעשות ספורט כי יש לי בעיה ברגליים שאני בקושי יכול ללכת:/

איזה סוגי תרגילים עוזרים להרזות לבית? שיגרמו לי להזיע

אני 1.60 ואני שוקלת 50 קילו יש לי כרס ואני רוצה להוריד אין לי עם מי ללכת להליכה יש דרך להרזות בבית? ואיך לאכול פחות? אני אוכלת פשוט המון! מישהי או מישהו יכולים להביא לי תפריט או דברים שיעזרו לי? בבקשה זה דחוף תודה רבה מראש לעונים

אני לא שמנה בכלל, אבל הרגליים שלי קצת מלאות.. וזה נותן מראה שאני כן שמנה, ואני ממש רוצה להרזות אותם.. האם אני יכולה להרזות בבית ע"י תרגילים, יוגה ופילאטיס או שאני חייבת ללכת לרוץ בחוץ?

אוקיי אז כמה שאלות אפשר להרזות בבית כאילו בלי לצאת החוצה להליכות ובלי חדר כושר? ואפשר להרזות רק עם תרגילים שעושים בבית כאילו בלי קשר לאוכל שאני יוכל לאכול מה שבאלי כמו תמיד אבל בכל זאת להרזות רק עם תרגילים? ותכתבו איזה תרגילים וכמה צריך לעשות.

היי, אני רוצה להרזות בבית, ותכננתי לקנות wii ולשחק ב wii active שיש שם אתגרים להרזות וזה. מאחר שאני לא מוצאת ווי. אני קונה xbox 360, ידוע לכם על משחק דומה שאפשר להרזות?

איזה ספורט אפשר לעשות בבית שיעזור לי להרזות?

לחטב רגליים - אני לא שמנה, אבל הרגליים שלי מלאות זה נותן מראה שאני כן שמנה ואני ממש רוצה להרזות אותן. האם אוכל להרזות בבית ע"י תרגילים, יוגה ופילאטיס או שאני חייבת ללכת לרוץ בחוץ? כמה זמן זה יקח לי? אני 1.60 שוקלת 49, ואם אפשר גם סרטונים יעזרו.

איזה ספורט אני יכולה לעשות בבית כדי להרזות?

עוד שלוש וחצי חודש מתחילה שנה חדשה. ואני רוצה להתחיל אותה שונה. אני שוקלת 66 קילו וברצוני לשקול 53. לאחרונה התחלתי לאכול בריא ושלושה ארוחות ביום אבל הפעילות הגופנית שלי מגיעה לאפס. אני לא מרבה לצאת. כיצד אני יכולה להרזות בבית?