מה יותר מועיל (להרזיה) לעשות בחדר כושר: קודם פעילות ארובית (כמו הליכון ואופניים) ואז מכשירים של כוח -משקולות. או קודם

אין עניין של הרזיה לפניי או אחריי.
מומלץ לעשות פעילות אירובית לפניי הרמת משקולות כיוון שזה מחמם את הגוף, גורם לאי כיווץ ותפיסת שרירים.

אני אישית מעדיפה קודם מכשירי כוח ורק אז פעילות ארובית

מכשירים ומשקולות זה בעיקר להעלאת המסה
הליכון ואפוניים זה בשביל להפחית את המסה