3 תשובות
ממש לא!
שואל השאלה:
למה?
למה?
ממש לא, בשביל לעשות דיאטה נכונה, אם את צריכה בכלל, צריך להבידק אצל מישהו מקצועי, אם את צריכה, לעשות ספורט הליכה של שעה ביום 3 פעמים בשבוע, זה כולל שחייה ומה שאת אוהבת, בבוקר ארוחה מסודרת כגון:
לחם קל עם גבינה ירקות..
*אפשר גם שוקולד לא צריך להגזים.
(לגוון מה שאת אוהבת)
בצהריים
פחמימות, אורז, אפונה, עוף, ספגטי.
אם את רעבה באמצע היום, (פירות, ירקות).
לאחר מכן בערב סלט עשיר בהרבה ירקות ותבלינים עם גבינה בצד, או קוטג.
טוסט וכו'ו.
בהצלחה.
לכי לדיאטנית היא יודעת יותר טוב.
לחם קל עם גבינה ירקות..
*אפשר גם שוקולד לא צריך להגזים.
(לגוון מה שאת אוהבת)
בצהריים
פחמימות, אורז, אפונה, עוף, ספגטי.
אם את רעבה באמצע היום, (פירות, ירקות).
לאחר מכן בערב סלט עשיר בהרבה ירקות ותבלינים עם גבינה בצד, או קוטג.
טוסט וכו'ו.
בהצלחה.
לכי לדיאטנית היא יודעת יותר טוב.
באותו הנושא: