4 תשובות
אתה תרזה מהר ככה, ואם תשלב פעילות ספורטיבית זה יהיה מושלם.
כן, אבל במקביל להוריד או לצמצם את כמויות כל ה"משמינים", סוכרים פחמימות, ולשרוףקלוריות יום יום. לא לוותר לעצמך, ולהיות עקבי. יש גם פירות עם הרבה סוכר, וכדאי לשים לב לכמויות שאוכלים.
כן, אבל זה לא בריא ולא נכון לגוף
אם אוכלים רק פירות וירקות פוגעים מאד בגוף.
הגוף חייב את כל אבות המזון - גם חלבונים (בשר, דגים, קטניות) וגם פחמימות (לחם, פסטה, אורז וכו').
פירות מכילים הרבה סוכר ולכן כשרוצים לרדת במשקל - לא לאכול הרבה.
הדרך הטובה ביותר לירידה במשקל היא אכילה מאוזנת ומסודרת. מבלי לא להגזים בכמויות.
עשיית ספורט ושתיית הרבה מיים - עד 2 ליטר ביום. וגם פה - בלי הגזמות.