13 תשובות
תרשי לעצמך אחת או שניים לא יקרה כלום
כן. מופלטה זה 200 קלוריות שזה רק שומן טראנס כי מטגנים אותם בים של שמן ושמן הופך למשמין ורעיל בזמן הטיגון הזה. אל תאכלי אבל אל תהיי רעבה. תכיני לעצמך סלט טונה וזה יהיה אחלה של ארוחת ערב
אם את בדיאטה או איך שתקראי לזה אל תאכלי
זה קשה אבל זה ממש ממש משמין זה אשכרה נטו בצק
הייתי אומרת לך לאכול אחד אבל יש כאלה שלא יצליחו לאכול רק אחד
קודם כל, כל הכבוד לך! ירדת 7 קילו!
אם תאכלי אחת רק היום זה בסדר...
מופלטה אחת לא תזיק, מותר לפעמיים להרשות לעצמך משהו טעים
רק אם זה ממתק בריא או בשעות המוקדמות של הבוקר אבל בטח שלא בלילה ובטח שלא את זה שזה רק בצק ושומן טראנס. ושכחתי לציין ששומן טראנס ישר נאגר בגוף ואין לו סיכוי להישרף.
ערב אחד, מופלטה אחת לא יקרה כלום
לא צריך לוותר על דברים טעימים אפשר ורצוי להתנפק מדיי פעם
גם אני כמוך, אני גם אוכלת, תפנקי את עצמך זה גם ככה פעם בשנה הכל בסדר:)
תאזני את זה בהמשך השבוע
פעם אחת לא משפיע
תאכלי אחד שתיים לא להגזים וזה לא ישפיע
אני אישית חושב שאם את בדיאטה ומצליחה בזה אז פשוט תמשיכי בדבר הטוב הזה שאת עושה. ואל תישברי את זה בשביל רגע של "כיף" של איזשהו מאכל טעים (בחיים לא אכלתי.. מאמין שזה טעים).

גם אם זה לא ישפיע עליך ממש מבחינה ביולוגית, זה כנראה ישפיע נפשית. כל הזמן תחשבי אם זה היה נכון לעשות את זה או לא. הייתי פשוט נמנע.
אני רוצה לומר לך משהו, יש לי ניסיון, הייתי אנורקסית, הייתי מלאה, הייתי הכל.
עכשיו אני בתהליך טוב ונעים של אוכל בריא וספורט.
וזה מה שעושה אותי מאושרת, זה מה שחשוב, באורח חיים שעושה אותך מאושרת.

אז תחשבי, אם תאכלי מופלטה תתחרטי אחרי זה או שתגידי לעצמך חבל שלא אכלתי. לפי זה תעשי את ההחלטה שלך.
אנונימית
בחגים אפשר להנות, גם את יוצאת עם חברים את יכולה להנות, וגם במימונה את יכולה להנות.
אני מבין בתחום, ולא משנה מה קורה אל תרגישי רע שאת אוכלת
להיפך, תרגישי טוב שאת דואגת לעצמך ולגוף שלך ואוכל כמו שצריך, אבל עם זה את יכולה לחרוג אפילו כל כמה ימים, את אוכלת כמה מופלטות? אז יום אחרי זה תורידי איזה משהו אם את לא כל כך רעבה
בסופו של דבר לא סופרים קלוריות ביום יום, זה יותר שבועי
ככה שאל תדאגי זה לא יתנקם בך, את לא תעלי 5 קילו מכמה מופלטות מסכנות
ומה שאמרתי הולך על כל דבר, כמובן שלא על בסיס קבוע אבל נגיד את יוצאת עם משפחה או חברים? תרשי לעצמך לאכול, ולא לאכול המון אבל לאכול מספיק שאת לא תהיי רעבה ולספק את התשוקה למשהו טעים..
ופשוט יום אחרי זה תורידי איזה משהו מתוק שאת בדרך כלל אוכלת או משהו
זה לא צריך להיות סבל.
והכי חשוב תהני
לא, זה לא שווה את זה.
זה מלא בשמן הבצק זה שומן שאין לו סיכוי לרדת יותר גרוע מסופגניה.
תאכלי משהו מתוק פריכית עם דבש, קרונפלקס, סלט פירות או משהו בסגנון..
אם את כבר בקטע של לאכול אז שיהיה בתאבון, ממליצה לך אחרי זה לעשות כמה ספורט שאת יכולה
בהצלחה:)