היי, אני תקופה חיה על 500 קלריות ביום (-) ואני רוצה לחזור להתחיל נכון אבל מפחדת שאעלה במשקל איך אני חוזרת לאכול נכון, בלי לעלות אך להמשיך לרדת?

אנונימית 500 קלוריות לא מספיק ביום, את צריכה לאכול מסודר, אוכל בריא, אל תפחדי לעלות במשקל, זה לר סוף העולם, תפני לדיאטנית אבל קודם תפני לפסיכולוג, ואת יודעת מה הבעיה שאני עונה לך ויש לי אותו בעיה ולא מוכנה לקבל טיפול

חוזרים לאכול rmr

היי, קודם תביני משקל זה רק מספר!
יש בנות ששוקלות 50 ונראות פחות מ-40.
דבר שני תמיד אדם יראה עצמו שמן, מכוער, קוף וכו' וכו' - במידה ואין לו יותר מידי גאווה
דבר שלישי את רוצה להיות רזה כי? את חושבת שזה ימשוך בנים? רק ערסים וגם זה לא בטוח. את רוצה גבר שיאהב אותך בגלל המראה שלך או בגלל מי שאת?
את עושה את זה בשביל חברות? חברות תמיד יפנו לך עורף בצרה הגדולה ביותר, מי שנשאר איתך בסוף זו את.
לבנות שהרימו גבה, בנינו האם קרה לכן מקרה בו הייתן מאוהבות כל כך או לחלופין הגבר היה מאוהב כל כך וחברה הרסה לכן את זה?
בשביל עצמך? מה זה ייתן לך? השיער שלך יתחיל לנשור, המחזור ייפסק, עור הפנים שלך יראה רע יותר וכו' וכו'

מתי כבר תבינו שמלאות ושמנות חוזרות לאופנה?
שלא תטעי אופי קונה הכל!
בסוף רק האופי מכריע...

לשאלתך תכנסי לחדר כושר ועם הזמן המשקל, הדימוי העצמי, המראה, המשקל (יגדל למרות שהבטן תתעצב) בקיצור הכל יראה טוב יותר.

כשתתחילי לאכול תעלי במשקל, אין אפס.

אם תאכלי נכון (ולאט) ובזמנים קבועים ותשלבי פעילות גופנית, את תראי נהדר.

כמה רזית עד כה? וכמה את עוד רוצה? תוסיפי בהדרגה ובסבלנות לתפריט כל יום עוד 100 קלוריוץ.. תמשיכי לעשות ספורט, אעזור לך בפרטי בכיף

מתחילים לעשות לא דיאטה אלא לבנות אורח חיים בריא. תמצאי לך מזונות שאת אוהבת, תבני מהם תפריטים בריאים ותעלי קצת כל פעם ותעשי ספורט בהתאם
יש פה פוסט ממש טוב איך לשנות את הסוויץ' בראש שגורם לנו ליפול בדיאטות