מקלחת חמה עוזרת לשחרור שרירים תפוסים?

כן

כן ממש עוזר, מנסיון

חושבת שכן,
אבל בכללי אחרי אימון תעשה שיחרור טוב. תמתח את השירירם היטב לפני שחומצת החלב תתקשה על השריר.

כן. החום מאיץ את הזרימה של הדם וזה בהחלט יכול לעזור לשחרר את השרירים.

כן, מאוד!