אוף יש לי עוד 4 תרגילים בהנסה שכל תרגיל לוקח שתי עמודים. מה לעשות כדאי שיהיה לי

תשובה אחת

לשמוע מוזיקה בזמן פתירת התרגלים

לי זה תמיד עוזר xd

Number Six

באותו הנושא:

כמה זמן לוקח להגיע לבטן שטוחה וקוביות? אני עושה כבר שבועיים סקוואטים, תרגילים לבטן, לרגליים וקצת לידיים ואני עדיין לא רואה שום תוצאות

תרגילים להורדת הכרס - למישהו היתה פעם כרס והוא עשה תרגילים שעזרו לו להוריד אותה?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?

תרגילים להורדת הכרס - איזה תרגילים צריך לעשות בשביל להוריד כרס? מי שמבין בזה בבקשה תענו.

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

תרגילים לגב זקוף - האם יש תרגילים שיעזרו לגב להזדקף? ואם כן, איזה? תודה מראש.

תרגילים לרווח ברגליים? תרגילים להקטנת היקף הזרועות?

איך קוראים לאפליקציה החדשה, הזאת שפותרת תרגילים בחשבון. שמצלמים תרגיל, תרגיל שמודפס, כאילו על ספר או משהו, והוא פותר ונותן את התשובה?

רעיונות לתרגיל המחשה - מישהו למד טיפוגרפיה ויש לו רעיונות לתרגיל המחשת מילה באמצעות פונטים?