אני עושה אימון חיטוב, מה לאכול לפניו? פיתה מחיטה מלאה עם חומוס וסחוג או כדור

5 תשובות

פיתה

❤it's my life❤

פיתה מחיטה מלאה עם חומוס זה מצויין! צריך פחמימות לפני חיטוב בשביל הכוח וצריך חלבון שיש הרבה בחומוס בשביל לבנות את השריר.

Wallakfefa

חשוב לאכול לפני אימון חלבון ופחמימה, לכן אני ממליץ על הפיתה

Focus + desire = Purpose

הכדור מוצרלה

Sesshy

אני לפני אימון אוהבת פרי, xd
אם תאכלי את זה תעשי את האימון עוד שעה כדי שהאוכל יספיק להתעכל.

ביי.ביי.

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

יש פה מישהו שעשה אימונים לחיטוב הפנים באינטרנט ובאמת ראה שינוי אחכ?

האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב

זה בסדר לאכול טוסט לפני אימון?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

מתי מומלץ לאכול לפני או אחריי אימון כושר?

סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?

אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?