מה ההבדל בן יוגה לפילאטיס?

לא הכי מבינה אבל ממה שאני יודעת זה ש.. יוגה זו תורת גוף-נפש, פילאטיס זו שיטה לחיטוב.

פילאטיס זה עם מכשירים שמיועדים להגמיש ולחזק ולהפחית כאבים
יוגה יש כל מיני סוגים ובעיקר גישה מן המזרח ותרגילים שבאים לאזן ולהרגיע