כמה קלוריות שורפים בריצת קילומטר?

זה תלוי בכמות הצעדים והתנועות ידיים שאת עושה

60-70 תנסה לרוץ יותר לאט והרבה יותר זמן אני למשל רצה 8קמ"ש במשך 30 דקות ועושה 5 קילומטר

60-70 קלוריות תנסה לרוץ יותר לאט והרבה יותר זמן אני למשל רצה 8קמ"ש במשך 30 דקות ועושה 5 קילומטר ואני שורפת 260 קלוריות