כמה קלוריות שורפים בחצי שעה ריצה?

תלוי אם היו הפסקות, אם רצת מהר/לאט..
כעיקרון זה בין 150-200 קלוריות אם רצת עם הפסקות ולאט.. יכול להיות יותר, זה תלוי.

צריך לדעת מה המשקל שלך, אבל בדר"כ בריצה של חצי שעה את שורפת בין 300 ל350

אם זה ריצה ללא הפסקה בהליכון אז את שורפת ארוחה שלמה וחצי ( 550-600 קלוריות) - אם זה עם הפסקות אז משהו כמו בין 200-300 קלוריות.-אבל הכל תלוי בך, בקצב הריצה שלך, כמה הפסקות את עושה או אם את עושה בכלל.

עזוב ריצות, בשעה על קפיצת חבל אתה שורף 870 קלוריות!
זה המון באף פעילות ספורטיבית אתה לא תשרוף כזה הרבה.

תלוי בבן אדם, במרחק ובמהירות.