8 תשובות
לחטב את האיזור הזה, בעיקרון אי אפשר להוריד שומן רק במקום אחד בגוף צריך להוריד בכל הגוף
הורדת שומן תלויה גם בכושר גופני וגם בתזונה נכונה.
לעשות כפיפות בטן, סטטי, שכיבות סמיכה כל יום סטים קבועים, ולהקפיד לאכול כמה שפחות פחמימות וכמה שיותר חלבונים וירקות.
כפיפות בטן
פלאנקים
ואת יכולה לבדוק גם באינטרנט
שואל השאלה:
אני מודעת, אבל שאלתי מה אני צריכה לעשות *בדיוק* ונתת לי תשובה כללית..
אנונימית
שום דבר ממה שאמרו לך כאן לא נכון.
לא פלאנק ולא סטטי ולא כפיפות, אלה מחטבים את השריר! לא מוריד את השומן!
שכבת השומן עדיין נשארת ומכסה את השריר ככה שאת לא תרזי.
שואל השאלה:
אני לא רוצה להרזות, אני רוצה לשרוף שומן.
אנונימית
אחותי הראתה לי בחנוכה על טבליות טונלין שהיא לוקחת של סולגאר ואמרה שזה מעולה לבטן... תבדקי... הבנתי שזה עוזר ממש לשומן שמצטבר בבטן