אני רוצה קוביות בבטן אם אני כל יום 100 כפיפות בטן ותרגילי בטן סטטית תוך כמה זמן בערך יהיו לי קוביות?

hhh צודק במאה אחוז..

הרבה אנשים חושבים שכדי להשיג קוביות למשל אז צריך רק לעבוד על הבטן אבל זה בכלל לא נכון..

זה תלוי בגוף שלך, בגנטיקה וכולי...
כעיקרון, לאחר תקופה של חודשיים-שלוש אמור להיות שיפור ניכר, אולם בכדי שהשרירים האלו יבלטו (בכדי שיהיו לך "קוביות") יש צורך באחוז שומן נמוך בגוף, ולכן יש לשלב אימון אירובי (הליכה, ריצה, אופניים..) ואכילה נכונה, על מנת לראות שיפור אמתי.

בין 30 ימים אבל אחרי 90 יום תראי תוצאות ניפלאות