9 תשובות
זה כלום!
מעט מאוד
מה? זה קצת!
בכול ארוחה חייב לפחות 1800 קלוריות
בכול ארוחה חייב לפחות 1800 קלוריות
קצת!
אפילו תינוקים צריכים יותר!
אם את בגיל העשרה את צריכה משהו כמו 1500
אפילו תינוקים צריכים יותר!
אם את בגיל העשרה את צריכה משהו כמו 1500
זה כלום.. אפילו לדיאטה זה קצת מדי
אם את מנסה להרעיב את עצמך, אני לא אגיד לך אל תעשי את זה זה יהרוס לך את החיים (למרות שזה כן) אבל זה הרבה פחות יעיל מדיאטה
אם את מנסה להרעיב את עצמך, אני לא אגיד לך אל תעשי את זה זה יהרוס לך את החיים (למרות שזה כן) אבל זה הרבה פחות יעיל מדיאטה
450 זה ארוחה. ליום בת נוער צריכה לצרוך 1700 קלוריות
אנונימית
נערה זקוקה בממוצע ל- 2,000-2,500 קלוריות ביום.
אם הגוף מקבל פחות מדי קלוריות, חלה האטה בגדילה, עד כדי עצירת הגדילה לגובה.
בגלל הסכנה לעצירת הגדילה, יש להימנע מדיאטות הרזייה כל עוד צומחים לגובה, אלא אם כן סובל המתבגר מהשמנה לפי קריטריונים רפואיים, כלומר, יש לו 20% עודף משקל מעל המשקל הרצוי לגובהו, גילו ומינו. לצורך החישוב ניתן להיעזר ברופא או דיאטנית.
אם הגוף מקבל פחות מדי קלוריות, חלה האטה בגדילה, עד כדי עצירת הגדילה לגובה.
בגלל הסכנה לעצירת הגדילה, יש להימנע מדיאטות הרזייה כל עוד צומחים לגובה, אלא אם כן סובל המתבגר מהשמנה לפי קריטריונים רפואיים, כלומר, יש לו 20% עודף משקל מעל המשקל הרצוי לגובהו, גילו ומינו. לצורך החישוב ניתן להיעזר ברופא או דיאטנית.
לא לאנורקסיה!
אפילו שאני אוכלת פחות קלוריות ביום.. =_=
אפילו שאני אוכלת פחות קלוריות ביום.. =_=
אני אוכלת עוד פחות מזה אז ניראה לי שזה בסדר (200-300 ביום)
אנונימית
באותו הנושא: