1,007 קלוריות זה הרבה ליום שלם?

13 באוקטובר 2017, 01:33
קלוריותמשקלערך קלוריאוכלדיאטה    
10 תשובות
לא, זה סבבה
T
Temptation
זה קצת.
צ
צ'יפוטלה
זה כלום. את צריכה לצרוך מעל 1200 קל ביום
A
Agatsuma Soubi
לא
l
liam~
שואל השאלה:
אבל אכלתי שלוש ארוחות ואני שבעה. זה סבבה לא?
אנונימית
ביום אמורים לאכול 1000 קלוריות.
אז את בדיוק
_
_.N._
גרוע, מעט מידי, ומי שאמר לך שזה אחלה אז הוא טועה בגדול
כ
כי ללב אין גבולות
שואל השאלה:
מה זה משנה עוד 200 קלוריות
אנונימית
מעט מאוד.
לא אמרת מה הגובה שלך, כמה את שוקלת והאם את מתאמנת וכו', אבל אני מניחה שהממוצע יהיה 1,500 ~
חשוב שתצרכי כמות מספקת של קלוריות על מנת לספק לגוף שלך אנרגיה, במיוחד בגיל ההתבגרות (אני מניחה שאת נערה) אז הגוף שלך נמצא בצמיחה והתפתחות מירבית. גם אם אכלת שלוש ארוחות ביום (מה עם ארוחות הביניים?) הן כנראה לא היו מלאות מספיק מבחינה קלורית, וייתכן גם שלא הכילו את כל הויטמינים והמינרלים ובכלל אבות המזון הדרושים. מבחינה הגיונית - אם את אוכלת כל כך מעט, סביר להניח שאת לא מצליחה לצרוך את כל אבות המזון בצורה מספקת.
אם את מחפשת לרדת במשקל או לשמור עליו, עדיף שתפני לאיש מקצוע כמו תזונאית או דיאטנית שיבנו לך תפריט מותאם לצרכים שלך ויפקחו על התהליך.
מקווה שעניתי לך על השאלה, ואם יש לך שאלות נוספות את מוזמנת לשאול.
בהצלחה! (:
נ
נוג
שואל השאלה:
בת 14 שוקלת 55 מטר 64 (בערך) ולא מתאמנת
אנונימית