אני רוצה להתחיל במכון כושר תוך כמה זמן אני יראה שינוי בשרירים?

תלוי בהתמדה, בתזונה שלך ובאימונים שלך

שואל השאלה:
וכמה זמן אימון?

כמו שאמרו מעליי^ תלוי במבנה הגוף שלך. וגג חודש וחצי אם תשקיע בזה ותלך לפחות פעמיים בשבוע.

תלוי במבנה הגוף שלך ואיך שאתה נראה עכשיו