אם עשיתי אתמול תרגילים לחיטוב וכואבים לי השרירים ברגליים כמה זמן יקח לכאב לעבור?

2 תשובות

זה יכול להיות כמה ימים. כאב שרירי וטבעי

ד״ר ענת פלדמן

יומיים, שלושה ימים

משעמם פה .

באותו הנושא:

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?

עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?

תרגילים לחיטוב הצדדים של הבטן?

לחיטוב הבטן מה יותר משפיע תרגילי בטן סטטית או כפיפות בטן?

חיטוב מהיר של הירכיים - איזה תרגילים יש לחיטוב ירכיים במהירות?

למה שאני עושה תרגילי ספורט לחיטוב וכו, רועדות לי הרגליים?

לראות תוצאות של שילוב הליכה / ריצה ופעילות של תרגילים לחיטוב ועיצוב הגוף - אחרי כמה זמן אפשר?

אם אני אעשה ארבע פעמים בשבוע תרגילים לחיטוב תחת (סקוואטים וכדומה) תוך כמה זמן הוא יתחטב?

הורדת צלוליט וחיטוב הגוף - איך אפשר להוריד צלוליטיס ואיזה תרגילים אפשר לעשות על מנת לגרום לחיטוב?

איזה תרגילים יש לחיטוב ירכיים?