3 תשובות
זה לא ממש טוב לעשות סתם תרגילים. עדיף שתעשי אימון עם חימום והכל לפני ועם עוד כל מיני תרגילים. את יכולה לעשות אימון כמה פעמים בשבוע ולא כל יום וזה יעזור לך באותה המידה וזה גם יהיה יותר אפקטיבי.:)
אנונימית
שואל השאלה:
יש לך במקרה סרטונים שאני יכולה ללמוד מהם או ערוץ מומלץ ביוטיוב?
יש לך במקרה סרטונים שאני יכולה ללמוד מהם או ערוץ מומלץ ביוטיוב?
אנונימי
זה תלוי אם את עושה נכון
אני ממליצה לך גם לשלב ריצה ועוד כושר
והנה קישור לאתר של גני שהיא ממש מסבירה טוב
אני ממליצה לך גם לשלב ריצה ועוד כושר
והנה קישור לאתר של גני שהיא ממש מסבירה טוב
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: