4 תשובות
אכן הורדת כמעט ארוחה
זו בערך כמות קלוריות של ארוחה ממוצעת אולי קצת פחות
משהו כמו 2 סנדוויצ'ים
תלוי אם אץ לא מתאמנת הרבה זה סבבה, כשאני הייתי ממש בכושר והתאמנתי קבוע עשיתי 550 בערך קלוריות בהליכה וריצה משולב כזה, אבל גם הלכתי די מהר חח
באותו הנושא: