אני אחרי אימון ואכלתי חצי קופסא שך קרנלפנקס תלמה הצהוב עם חלב זה גרוע?

חצי קופסא? זה מלא הקופסא ענקית וחלב זה משמין..

זה בסדר.. חלב זה לפחות חלבון.. אפשר לאכול ארוחה יותר מזינה אחרי אימון אבל זה לא נורא