כפיפות בטן באמת עושות בטן שטוחה?

רק בשילוב תזונה נכונה

גם ריצה עושה בטן שטוחה, כי זה אירובי ושורף שומן אפילו בלי כפיפות בטן

תלוי כמה עושים ואם מתמידים בזה