אני מרים משקולות הרבה והשריר לא מתפתח זה אולי קשור למשקל? (אני שוקל 40 קילו ובן 14 ) מה כדאי לי לעשות?

אתה צריך להשמין ואז לעשות מהשומן שריר

אתה עוד צעיר חכה שתתפתח קצת..

מה לא הבנתי בוא לפרטי

תתעלם ממה שאמרו לך מעלי, זה לא נכון.
אני מתאמן ואני מבין בזה.
אתה צריך להעלות מסת (לא שומן) ע"י אכילה נכונה וגם אם אתה רוצה שהשרירים יגדלו תעבוד נכון, בלי עבודה נכונה גם אם תרים 100 קילו זה לא ישנה כמעט לעומת הרמת 50 קילו עם עבודה נכונה שבמקרה של ה50 קילו יראו תוצאות ושינוי

תאכל יותר אתה צריך לשקול לפחות 55.. אסביר לך..: השריר הם בעצם שומנים מוצקים.. הרמת משקולות גורמת לשומן שבגוף להתעצב.. אתה שוקל 40 ולכן אין לך שומן.. אין שומן אז אין שרירים.. תעלה במשקל לפחות לשקול 55 ואז יהיה לגוך שלך שומן לעצב לשריר