התחברות
הרשמה
בלחיצת חזה של משקולת יד אני מרים 14 קילו, זה הרבה או קצת?
11 בנובמבר 2026, 09:42
משקולות
שרירים
הרמת משקולות
אימוני כושר
3 תשובות
הרבה
ה
הכי אוהבת לאהוב
זה לא כל כך הרבה, תלוי כמה זמן אתה מתאמן/ עובד על התרגיל הזה
m
mellifluous
זה הרבה למתחיל.
ה
הָחָתִיךְ הַזֶּה.
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
אני מרים באימון משקולות 5 קילו לכל יד 10 מתח ו20 שכיבות סמיכה - מוריד?
אם אני מרים באוויר משקולת של 20 קילו( אבל לא משקולת ידיים משקולת שמוסיפים למוט) זה יכול לעשות קילה או משהו ?
אני מתאמן ביתי ואני מרים עם משקולות יד 22 קילו זה הרבה ? אני מרגיש חלש ורוצה להיות חזק ושרירי אבל לא יודע מה לעשות.
אני מרים 34 קילו כל יד במשקולות בלחיצת חזה ועושה 6 חזרות, זה נחשב הרבה או רגיל ? ואני שוקל 76
אני בן 14 מותר לי להרים משקולות אני מרים 4 קילו בכל יד זה בסדר?
אדם שמרים משקולת 10 קילו כל יד בערך 10 הרמות
אם מישהו מרים 70 קילו, אבל יש לו ארבעה משקולות על מוט שרשום עליהם עשר, איך זה 70 קילו?
אני מרים משקולות (5 קילו) כבר 3 חודשים ואני כן רואה שינוי אבל ממש לא משמעותי
אם אני מרים משקולות יד של 6 קילו ואעבור ל8 אראה שיפור?
אני מרים 32.5 כל יד בלחיצת חזה בשכיבה עם משקולות, זה הרבה או קצת ? עושה 8 חזרות
בן 14 שוקל 60 מרים 20 קילו כל צד בלחיצת חזה זה טוב?