אני מרים באימון משקולות 5 קילו לכל יד 10 מתח ו20 שכיבות סמיכה - מוריד?

המשקל של המשקולות מוריד אבל אין מצב שאתה לא מצליח יותר אם אתה עושה 20 מתח

שואל השאלה:
מה זאת אומרת? אני יכול לדעתך להצליח עם יותר משקל?

שואל השאלה:
אתה בן אבל בסדר אקח את זה, תודה על הכנות

לא מוריד

שואל השאלה:
אוקיי אבל הבעיה שלי היא שאני עושה בבית ולהרים שתי משקולות אחד של 5 קילו ואחד של 1.5 קילו ביד אחד זה לא ממש טוב, אני כמובן יכול לעשות עם תיק אבל אני מדבר על אימונים על החזה כמו close grip chest press

שואל השאלה:
תודה על הכנות

אם אתה מצליח 20 לדעתי אתה יכול יותר, תנסה

20 זה רמה די חזקה למתח

תנסה להירשם לחדר כושר או שפשוט תקנה משקולות יותר כבדות