11 תשובות
זה הרבה אבל יפה שאתה שואף ליותר
זה לא מעט לדעתי
תשלב אירובי עם המשקולות
ומתח
שואל השאלה:
אני במסה^^
אני במסה^^
אנונימי
אז זה בעייתי אתה צריך לפתח שריר לפני מסה
בכל מקרב תחקור על תרגילים שיכבידו על השריר בטוח יש בגוגל או ביוטיוב
בכל מקרב תחקור על תרגילים שיכבידו על השריר בטוח יש בגוגל או ביוטיוב
שואל השאלה:
אני מרים משקל כבד הבעיה היא שהשריר לא נפוח
אני מרים משקל כבד הבעיה היא שהשריר לא נפוח
אנונימי
אם השריר לא נפוח אל תעבור למסה
משקל כבד זה טוב, השאלה אם אתה עושה טכניקה טובה?
שואל השאלה:
חצי קלאץ אבל זה עובד לי ^
חצי קלאץ אבל זה עובד לי ^
אנונימי
הייתי ממליץ לך להוריד משקלים ולעשות טכניקה טובה, השריר יעבוד בצורה יותר טובה ואני סבור שיהיה יותר תוצאות