התחברות
הרשמה
בן 14 שוקל 60 מרים 20 קילו כל צד בלחיצת חזה זה טוב?
19 בדצמבר 2024, 23:03
שרירים
אימוני כושר
משקולות
תרגילים
4 תשובות
אחלה מסת שריר
.
..Neil..
כן
נ
נ**ר
כן
Angie
כן
כ
כו@ית
באותו הנושא:
ילד בן 13 1.62 שוקל 51 זה בסדר שאני מרים 7.5 קילו?
אני מרים 34 קילו כל יד במשקולות בלחיצת חזה ועושה 6 חזרות, זה נחשב הרבה או רגיל ? ואני שוקל 76
אני בן 15 שוקל 62 ואני עושה 200 קילו לחזרות בלחיצת רגליים(Leg press) זה ממוצע לא?
אני שוקל 50 ואני מרים את זה (תכנסו)
אם אני מרים 30 קילו בחזה ל10 חזרות במכונת לחיצת חזה זה אומר שאני יכול להרי אותו משקל בלחיצת חזה רגילה?
חברשלי הוא 2.10 מטר והוא מתאמן והוא מרים 200 קילו עם הידיים ו500 קילו עם הרגליים..
הייתן יוצאות עם גבר שמרים 200 קילו לחיצת כתפיים בעמידה?
אני שוקל 42 אם אני מרים כל יום 20 עד 25 קילו זה יכול להרוס לי תגובה?
שוקל 78 מרים 130 - איך ?
אני בן 15 שוקל 62 ואני עושה 200 קילו לחזרות בלחיצת רגליים(Leg press) זה ממוצע לא?
כמה לחמניות אפשר להכין מקילו בצק שמרים+עוגת שמרים?
