5 תשובות
זה תלוי בגנטיקה שלך ובמבנה גוף ובעוד הרבה פרמטרים.
מכירה אנשים שהולכים המון ביום ולא מרזים.
מכירה אנשים שהולכים המון ביום ולא מרזים.
תלוי גם בתזונה
זה בעיקרון באיזה גרעון קלורי את נמצאת וההליכות עוזרות לך בגרעון כי הן שורפות עוד קלוריות ומשאירות לך טווח גדול יותר של גרעון
הליכה יומית של 10,000 צעדים יכולה להוביל לירידה של כ-1 עד 1.5 ק"ג בחודש (כ-250 עד 350 גרם בשבוע), כל עוד שומרים על צריכה קלורית קבועה ולא מפצים על המאמץ באכילת יתר.
לא מרזים מהליכה. מרזים מגירעון קלורי
באותו הנושא: