הליכה של 10 אלף צעדים ביום תעזור לי להרזות?

תעזור לך לשרוף קלוריות

כמה שיותר פעילות יהיה טוב יותר,
וגם להוצאת אנרגיה וקלוריות יש השפעה במשקל

כל ספורט כלשהו יעזור, אני מאמינה בך

אתה יכול להרזות גם בלי פעילות גופנית אבל לא כדאי ותנסה פחות לפי צעדים יותר לפי קילומטרים תנסה לעשות 10 קילומטר ולא 10 צעדים כל יום