אני בדיאטה במאזן קלורי שלילי כבר כמה שבועות הכל תקין ירדתי 7 קילו ועכשיו אני רואה שפתאום עליתי 2 קילו בחזרה

וזה לא הגיוני כי אכלתי נכון ספרתי קלוריות כל יום בגירעון של בין 500 ל700 קלוריות פחות מהניטרלי (מחשב כולל הכל כולל כמה שרפתי בספורט והכל אני ממש פעיל מריח הרבה משוקולות הרבה אירובי)
איך יכול להיות שפתאום עליתי 2 קילו כשאני כזה מדוייק שוקל כל גרם?
יש לי תפריט מסודר ארוחות מסודרות שותה מסודר סופר כל כפית הקפה ממש ברמה גבוהה
אוכל את החלבוניים שצריך הפחמימות מה שצריך הכל בכמות מדודה שצריך לאימונים שלי ובהתחשבות במאזן קלורי שלילי
בנראות רזיתי ממש אבל במשקל זה מראה עליה משבוע שעבר
למישהו יש הסבר? או שהשמנתי?
לשואלים אני נשקלתי אחרי שירותים ולא כל יום