אם צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי לרדת במשקל ובמאזן קלורי חיובי כדי לעלות

it depends on how much ur overweight most of the time

זה לא יכול לקרות.
אם הם לא עולים אז הם לא במאזן קלורי חיובי.
אם הם לא יורדים אז הם לא במאזן קלורי שלילי.
כי זאת עובדה: כשהמאזן קלורי חיובי- עולים במשקל.
כשהמאזן קלורי שלילי- יורדים במשקל.
אם זה לא קורה אז כניראה שהבן אדם לא נמצא בגרעון קלורי/במאזן קלורי חיובי.

המון זה מושג סובייקטיבי
כנראה הם לא באמת אוכלים הרבה קלוריות

1. כי הם לא במאזן שלילי
2. כי הם לא במאזן חיובי

מחשבים שגוי קלוריות או פשוט אוכלים יותר מדי/קצת מדי