איך להפסיק חרדה חברתית עכשיו

לא אפשרי.
בתור אחת שסובלת מזה כבר שנים, חייב ללכת לטיפול

האמת שגם אני סבלתי מזה את פשוט צריכה לזרוק את עצמך למים ללכת למקום חדש בכוח. רק ככה זה עובד. בהתחלה קשה ממש אבל רק ככה מצליחים

שואל השאלה:
^אבל זה מה שעשיתי כבר מלא פעמים וזה נשאר אותו דבר

אני באותה תקופה רבתי עם עצמי לעשות דברים חדשים עם אנשים חדשים רק כדי להיפתח אבל אני גם הולכת לטיפול שמאוד מומלץ אגב

ללכת לטיפול!!! אי אפשר לטפל בזה לבד, מניסיון. וואו תודה רבה

תנסי קודם ליצור קשרים של 1 על 1 במקום פשוט לזרוק את עצמך למעגל של 10 אנשים, זה הרבה פחות מלחיץ
וככה ככל שאת מכירה יותר אנשים 1 על 1 את מתחילה להרגיש יותר בנוח עם כולם

בחיים יש הרבה סיטואציות שאת פשוט תהיי תקועה עם מישהו 1 על 1 למשל באותו שולחן בבית ספר או באותו חדר בצבא ואלה ההזדמנויות שלך להכיר אנשים בקלות