איזה פעילות שורפת הרבה קלוריות יחסית מהר לשעה..? משהו שאפשר לאמץ ליום יןם?

קפיצה בחבל זה מקום ראשון
אינטרוולים זה גם לא רע
ושחייה

אבל הקטע איתם שהם מאוד מאמצים ולכן לרוב אוכלים חזרה את מה ששורפים לכן הליכה לרוב זה הכי טוב 350-400 קלוריות על 10,000 צעדים אפשרי ממש לעשות כל יום

שואל השאלה:
עשיתי עכשיו 12000 וכתב לי ששרפתי רק 231

איפה זה רשם לך

זה משתנה לפי משקל גוף.

אבל אם זה סתם בטלפון זה לא מדויק כדי למדוד מדויק צריך את הwhoop הזה אבל הערכה סבירה פשוט תשאלי את הצ'אט לפי המשקל שלך כמה תשרפי על כל 1000 צעדים

שואל השאלה:
מה זה הוואפ?

זה מין מכשיר כזה שמודד מלא מדדים בגוף שמים אותו כמו צמיד זה נורא מגניב אבל יקר ממש
מודד התאוששות שעות שינה קלוריות ששרפת ומלא דברים עוד