כמה משקל אתם עושים בhip thrust? לא מקסימום אלא לחזרות

125

אני מתאמן שנתיים אני עושה 4 צלחות לשש חזרות שלוש סטים
אבל אני גם גבר ובכללי לא כדאי להשוות ופשוט להתרכז בהתקדמות שלך

שואל השאלה:
כמה משקל בסהכ?

160

שואל השאלה:
אה סבבה והכל טוב אני לא משווה