גברים שעושים Hip thrust מוזרים?

שואל השאלה:
חברים שלי אומרים שזה מוזר ואני אומר שזה כדאי ושכל גבר צריך לאמן

ממש לא, אני עושה מה הבעיה בזה?

לא, עדיף שכן, אם הוא י בד על הכל בלי התחת זה נראה מוזר

שואל השאלה:
^בדיוק זה נראה מוזר זה כמו כל שריר

שואל השאלה:
לחברים לשלי סתם נראה לי יש גאווה כי זה "תרגיל לנשים"

כן, תעבוד על זה רק לא בתכיפות ואולי תשלב עם אימון רגליים שיהיה מאוזן

שואל השאלה:
^אני לא עושה אימון רגליים אני עושה קדימה אחורה אבל בדיוק התחלתי לעשות את זה כל אימון אחורה (פעמיים בשבוע)

שואל השאלה:
אבל בקיצור כן אני עושה

אימון רגלים זה מושלם והדבר האהוב עליי כשמתאפשר לי, תנסה לעבוד על הדו ראשי, נדיר וזה גם עושה רגליים יפות יותר

זה תרגיל של הומואים

שואל השאלה:
^^אל תדאגי אני לא מזניח, אני מאמן ארבע ראשי וגם את מקרבי הירך באימון קדימה והמסטרינג ותחת באחורה

שואל השאלה:
^^ועל סמך מה את אומרת את זה?

כי זה תרגיל של תחת ואם אני אראה מישהו עושה היפטראסט אני אחשוב שהוא הומו

בעיקרון כן, אין לך למה לעשות את זה
זה פשוט לא נפוץ בקרב גברים אז זה נחשב מוזר כי אף אחד לא עושה את זה בחדכ אצלי
תעשה סקוואט פשוט, לי נהייה סימני מתיחה בישבן פעם מהסקוואט

שואל השאלה:
^לא יכול עם קדימה אחורה