20 תשובות
aya אני ב10 ימים הורדתי 5.5 קילו בלי בעיה ואף פעם לא בייצי רעב ואני נער שתמיד רעב
3 או 4 אבל בכמעט צום וזה נורא לא בריא
שואל השאלה:
^^^^^שאלה חכמה חח
^^^^^שאלה חכמה חח
אנונימית
את רוצה לרדת במשקל בשביל שקילה כלשהיא או באחוזי שומן
לא בריא לרדת כלכך הרבה משקל ב 10 ימים, מקסימום בצורה בריאה זה קילו אחד
שואל השאלה:
שקילה
שקילה
אנונימית
אני חושבת קג באימונים ותפריט נכון
אנונימית
של שומן או לשקילה?
2-3 קילו
שואל השאלה:
אני צריכה לרדת הכי הכי הרבה שאפשר
אני צריכה לרדת הכי הכי הרבה שאפשר
אנונימית
תורידי פחמימות
תלוי כמה את משקיעה
אל תורידי לגמרי פחמימות זה לא בריא...
אני יודע שאפשר לעלות במשקל 6-7
תורידי ל5 ימים לחצי ו5 ימים בכלל אבל תוכלי דברים יותר שמנים נניח גבינות עם הרבה אחוזי שומן
ואת תרשי הרבה בנוזלים בהתחלה ואז את תעלי אחרי זה בערך 3 קילו
זה לא מאוד משנה רק פחות פחמימות
בעצם פחות 2
שואל השאלה:
אז להוריד פחמימות לגמרי? מה עוד ? מים?
אז להוריד פחמימות לגמרי? מה עוד ? מים?
אנונימית
שואל השאלה:
כמה קלוריות לאכול פשוט ?
כמה קלוריות לאכול פשוט ?
אנונימית