אני יכולה לרדת 6 קילו בחודש? כמה הכי הרבה שאני יכולה לרדת? אני כרגע 56 ק"ג

תלוי בגובה
אבל 6 למשקל כזה שהוא לא הרבה שזה בערך 11 אחוז זה קיצוני

אם תעשי ספורט וגירעון קלורי כל החודש הזה אז בטח