17 תשובות
זה הרבה לחודש
קצת
תלוי בנסיבות, קצת.
תלוי כמה אתה שוקל וכמה שקלת
איך קצת? תהליך הורדה במשקל שקורה בצורה בריאה לוקח זמן. 2 קילו בחודש זה אחלה של קצב
שואל השאלה:
אני בן
אני בן
אה אופס
שואל השאלה:
כי אני לא מתאמן או משהו אני כן עושה מדי פעם הליכות וכן נגיד לפעמים ריצות אבל לא חדר כושר וכאלה רק תזונה שאני שוקל אוכל ונחשב קלוריות ומדי פעם הליכה
כי אני לא מתאמן או משהו אני כן עושה מדי פעם הליכות וכן נגיד לפעמים ריצות אבל לא חדר כושר וכאלה רק תזונה שאני שוקל אוכל ונחשב קלוריות ומדי פעם הליכה
אה אז זה סבבה כזה אחי אם אתה לא מתאמן
שואל השאלה:
אבל איך אימונים משפיעים כי זה לא מוריד במשקל זה פשוט כאילו להיות יותר שרירי וכאלה אבל לא מוריד במשקל
אבל איך אימונים משפיעים כי זה לא מוריד במשקל זה פשוט כאילו להיות יותר שרירי וכאלה אבל לא מוריד במשקל
קצת
^ אימוני כוח שורפים הרבה קלוריות וזה יכול לעזור
לא אימונים ממש משפיעים
במה 2 קילו? אתה יורד במשקלים בחדר כושר 2 קילו בחודש? אתה יורד מסת שריר ב2 קילו בחודש? אתה מפיק 2 קילו חלב בחודש? אתה קוטפת 2 קילו אגסים בחודש?
זה ההמלצה
ההמלצה היא לרדת בין חצי קילו לקילו בשבוע בתהליך בריא של ירידה במשקל
ההמלצה היא לרדת בין חצי קילו לקילו בשבוע בתהליך בריא של ירידה במשקל
זה בסדר גמור אנשים פה לא יודעים על מה הם מדברים זה 500 קלוריות ליום וזה סבבה
אנונימי
לא משנה קראתי לשבוע ולא ליום