7 תשובות
עדיף ללכת לפסיכולוג
אך ורק טיפול cbt
אפילו לא פסיכולוג רגיל
ותקרא את הספר "מה קרה לך?"
אפילו לא פסיכולוג רגיל
ותקרא את הספר "מה קרה לך?"
שואל השאלה:
כן רק שאצלי זה משהו שקיים מאז שאני קטן וכמעט בכלל בלי טיפול.
אז אצלי זה הרבה יותר מסובך..
כן רק שאצלי זה משהו שקיים מאז שאני קטן וכמעט בכלל בלי טיפול.
אז אצלי זה הרבה יותר מסובך..
אנונימי
לפני שאתה פונה לכדורים (שזה משהו שאי אפשר להפסיק ואתה תהיה בתלות על זה כל החיים), תנסה לקרוא את הספר שהמלצתי ואחריו לנסות טיפול cbt
שואל השאלה:
^תודה, אבל אני וספרים לא ממש עובדים ביחד..
^תודה, אבל אני וספרים לא ממש עובדים ביחד..
אנונימי
קודם כל, התשובה בגוף השאלה, בזה שאתה שואל איך להתמודד אתה מייצר לעצמך בראש מציאות שבה אתה כרגע לא מתמודד עם זה, מה שכנראה בכלל לא נכון. זה רק אותיות, אל תתן לזה להגדיר אותך, תהיה אתה זה שמגדיר את זה.
היי לך,
מהשאלה שלך נשמע שאולי ההתמודדות עם הפרעת הקשב, המחשבות הטורדניות והחרדה מרגישה כמו כמה קולות שפועלים בבת אחת, מושכים לכיוונים שונים ולא משאירים הרבה שקט. יכולה לשער כמה מעייף ומבלבל לשאת את כל זה ולנסות להבין איך מתמודדים.
לכל אחת מההתמודדויות האלה עשויה להיות השפעה אחרת, וכשהן מופיעות יחד אולי קשה לדעת מה שייך למה ובמה כדאי לגעת קודם. ליווי של איש או אשת מקצוע יכול אולי לעזור להבין טוב יותר את מה שעובר עליך ולמצוא דרכי התמודדות שמתאימות לך באופן אישי.
חשוב שלא להישאר לבד עם הקושי. אולי יש אדם קרוב שמתאים לך לשתף במה שעובר עליך ובאופן שבו ההתמודדויות האלה משפיעות על היום יום שלך.
אם תרגיש שזה נכון עבורך, תדע שאנחנו בעמותת סה"ר כאן בשבילך. אתה מוזמן לפנות לצ'אט באתר לשיחה אישית ואנונימית, במרחב שקט ולא שיפוטי, שבו אפשר לדבר על מה שעובר עלייך בקצב שלך ורק כמה שמתאים לך לשתף. מצרפת קישור לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר
מהשאלה שלך נשמע שאולי ההתמודדות עם הפרעת הקשב, המחשבות הטורדניות והחרדה מרגישה כמו כמה קולות שפועלים בבת אחת, מושכים לכיוונים שונים ולא משאירים הרבה שקט. יכולה לשער כמה מעייף ומבלבל לשאת את כל זה ולנסות להבין איך מתמודדים.
לכל אחת מההתמודדויות האלה עשויה להיות השפעה אחרת, וכשהן מופיעות יחד אולי קשה לדעת מה שייך למה ובמה כדאי לגעת קודם. ליווי של איש או אשת מקצוע יכול אולי לעזור להבין טוב יותר את מה שעובר עליך ולמצוא דרכי התמודדות שמתאימות לך באופן אישי.
חשוב שלא להישאר לבד עם הקושי. אולי יש אדם קרוב שמתאים לך לשתף במה שעובר עליך ובאופן שבו ההתמודדויות האלה משפיעות על היום יום שלך.
אם תרגיש שזה נכון עבורך, תדע שאנחנו בעמותת סה"ר כאן בשבילך. אתה מוזמן לפנות לצ'אט באתר לשיחה אישית ואנונימית, במרחב שקט ולא שיפוטי, שבו אפשר לדבר על מה שעובר עלייך בקצב שלך ורק כמה שמתאים לך לשתף. מצרפת קישור לצ'אט.
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: