איך מתמודדים עם ADHD+OCD+הפרעת חרדה (anxiety disorder)?

כל אחד והטיפול שלו

עדיף ללכת לפסיכולוג

אך ורק טיפול cbt
אפילו לא פסיכולוג רגיל
ותקרא את הספר "מה קרה לך?"

adhd זה רטלין וכו
ocd זה פסיכולוגי או פסיכיאטרי
וחרדה זה בד"כ כדורי הרגעה

שואל השאלה:
כן רק שאצלי זה משהו שקיים מאז שאני קטן וכמעט בכלל בלי טיפול.
אז אצלי זה הרבה יותר מסובך..

לפני שאתה פונה לכדורים (שזה משהו שאי אפשר להפסיק ואתה תהיה בתלות על זה כל החיים), תנסה לקרוא את הספר שהמלצתי ואחריו לנסות טיפול cbt

שואל השאלה:
^תודה, אבל אני וספרים לא ממש עובדים ביחד..

קודם כל, התשובה בגוף השאלה, בזה שאתה שואל איך להתמודד אתה מייצר לעצמך בראש מציאות שבה אתה כרגע לא מתמודד עם זה, מה שכנראה בכלל לא נכון. זה רק אותיות, אל תתן לזה להגדיר אותך, תהיה אתה זה שמגדיר את זה.