אנשים שמתמודדים עם הפרעת חרדה

לדבר עם אנשים אחרים זה עוזר לי

תרגילי קרקוע

את יכולה לנסות לשמוע שירים או לעשות משהו שמרגיע אותך לי אישית כלום לא עוזר עם זה אבל בהצלחה

פשוט לגלול בטיקטוק לראות סדרה זה יגרום לך להתרכז בזה ולא בחרדה
לי זה עוזר אבל כל אחד זה דבר שונה