מדיטציה/דמיון מודרך באמת עוזרים לאורך זמן? ניסיתי פעמים בודדות וזה היה סתם חופר ולא עזר

לא לכולם, אם לא עוזר אל תכריחי את עצמך

לא כולם מתחברים זה גם בסדר

זה אמור להיות חופר
ועם הזמן את מאמנת משמעת עצמית
למרות שבתור בנאדם עם הפרעות קשב אני חושב שזה לא עוזר לכולם ולא מתאים לכולם וזה יכול סתם להגביר סבל
תלוי מאוד בבנאדם.

כן. זה גם מאריך תוחלת חיים