איך לעשות מדיטציה/דימיון מודרך ובאמת להיכנס לזה ?

אל תלחיץ את עצמך
תתחיל לאט
גם חמש דקות זה בסדר

עזוב סרטונים אתה לא אמור "לעשות" מדיטציה או לגרש מחשבות או להתרכז בכוח
פשוט תשב ותרגע זה הכל