8 תשובות
אין מספר אוניברסלי
תשתמשי במחשבון tdee בו את יכולה להכניס את כל הנתונים שלך ולהבין מה הסך הקלורי שיגרום לך לעלות במשקל
תשתמשי במחשבון tdee בו את יכולה להכניס את כל הנתונים שלך ולהבין מה הסך הקלורי שיגרום לך לעלות במשקל
מעל הצריכה היומית שלך, יש מחשבון שרפת קלוריות בגוגל תחפשי
בעיקרון בין 35 ל 41 על כל קילו גוף
שואל השאלה:
יצא 2276 זה בלתי אפשרי
יצא 2276 זה בלתי אפשרי
אנונימית
שואל השאלה:
1312?^^ תיסבכתם דיי
1312?^^ תיסבכתם דיי
אנונימית
^^למה בלתי אפשרי?
שואל השאלה:
אתה צריך לאכול מקרר שלם כדי להגיע לזה חחחחח
אתה צריך לאכול מקרר שלם כדי להגיע לזה חחחחח
אנונימית
האמת שזה לא כזה מופרך להגיע לזה, מספיק שתוסיפי שמן/טחינה/חמאת בןטנים/חמאה בנדיבות למה שאת אוכלת או שתאכלי דברים שהם עתירי קלוריות מראש ואת תגיעי לשם
באותו הנושא: