כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל להשמין?

בסביבות ה2200

אל תאכל 5000
תברר כמה אתה מבזבז ביום, תוסיף 500 ותאכל את הכמות הזאת
5000 זה לא אנושי למשקל שלך

תאכל 5000