8 תשובות
זה אינדיבידואלי, כדאי שתתייעצי עם איש מקצוע.
שואל השאלה:
בדקתי באינטרנט והיה רשום 1300 קלוריות בשביל לשמור על משקל הגוף.. זה הגיוני?
בדקתי באינטרנט והיה רשום 1300 קלוריות בשביל לשמור על משקל הגוף.. זה הגיוני?
אנונימית
אינדיבדואלי
מחשבון tdee יעזור
מחשבון tdee יעזור
לא, את נערה ואת עוד צריכה להתפתח^^
מחשבון טוב סופר גם עם גיל אז יכול להיות שזה סבבה
לאנשים מעל גיל 3 1200 קלוריות זה כלום
אם את רוצה לשמור על המשקל הנוכחי שלך הממוצע הוא בערך 2000 קלוריות אבל יש מחשבונים שאומרים לך בדיוק כמה
אם את רוצה לשמור על המשקל הנוכחי שלך הממוצע הוא בערך 2000 קלוריות אבל יש מחשבונים שאומרים לך בדיוק כמה
ה1300 זה שאת במנוחה ולא זזה מהמיטה
בגלל שאת זזה וכו את צריכה להלעות את הכמות ולכן זה סביבות 1500-1800
בגלל שאת זזה וכו את צריכה להלעות את הכמות ולכן זה סביבות 1500-1800
1800 אם יצא לך 1300
באותו הנושא: