איך להתחיל להתאמן בבית?

יש ביוטיוב מלא סרטוני הדרכה ואימונים וכמובן שהכל בהדרגתיות ולאט לאט תתחזקי ותצליחי לעשות את התרגילים האלה

יש מלא סרטונים ביוטיוב לכל הרמות
תתחילי במשהו שמתאים לך
והכי חשוב שתתמדי